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大连海贝尔幼儿园

 
 
 

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大连海贝尔幼儿园地处开发区依山傍海的鹏运家园小区,总投资近500万元,全园建筑面积1200多平方米,户外活动面积近3000平方米,配有6个教学班,采用英汉双语及外教教学,可容纳180名幼儿。

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预防中暑小妙招  

2014-06-30 09:33:55|  分类: 小海豚 |  标签: |举报 |字号 订阅

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夏天天气炎热,很容易发生中暑。所以,应做好防暑降温工作。这里,小编将为大家介绍预防中暑的几个小妙招。

预防中暑小妙招:

1.及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

2.留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

3.穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

4.外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。

5.外出不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

6.保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

7.喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

8.喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟。

9.多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。

10.多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

11.多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。

12.多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

13.慢慢地适应气温的转变:从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能

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